czyli standard bym polecil gainer badz tez bialko+carbo (ostrowia chocby, sp80 czy tez cos z vitalmaxa albo activity i dowolne carbo) trec mass xxl gain bolic (malo bialka wiec koniecznie uzupelnienie) activita muesli gainer to z tanszych propozycji nastepniue kreatyna mysle ze stack typu cell pump,xpand , horse power albo storm sprawdza sie [...]
Odpowiadając na Twoje pytanie to z tego co pamiętam miedzy nitro a posiłkiem który zawiera białko (w Twoim przypadku mass xxl) powinien być zachowany odstęp przynajmniej 30 minut. A co do tego jakie mono to polecam Vitalmax.
A na suple Ci dadza ; ) ? Nie możesz powiedziec rodzicom , że chcesz zacząć nowy zdrowszy tryb odzywiania ? Same suple nie pomoga oczywiscie moga wspomoc masowanie lecz uzywanie ich bez diety to wydane pieniadze w bloto . Przy twojej wadze nie trudno bedzie uzupelnic zapotrzebowanie na Bialko czy wegle . Piers z Kurczaka kosztuje ok 7-9zl za [...]
po co dwa te same tematy? Mass xxl- bardzo dobry gainer Magnum 8000 - jak wyzej + dodatkowo swietny smak czekolada. Nie lepiej kupic białko i rodzynki? Taniej a efekt ten sam. Rodzynki zapijasz białkiem i po problemie ;) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-03-06 14:01:12
eldomaly: nie ten dział piszc albo na temat albo... wogóle skąd wiesz że diety nie ma?? takich co wyklepane regółki piszą tu pełno i tylko na nagrode czekają, jak się trafi troche skomplikowane pytanie to cisza... do autora: kup tak jak pisał mietki xxl, albo kup gainer mct, a białko tanie to z ostrowii jeśli chodzi Ci o oszczędność pozdro. [...]
jw mass XXL to gainer ;) no dokladnie, po kreatynie czujesz sie jakbys byl na dopalaczu.Szczegolnie na 1 cyklu z mono;) Tyle ,że kolejne cykle już działają słabiej. Słuchaj możesz sobie zrobić kolejny cykl z kreatyny tylko naprawde nie marnuj kasy na ten Kre alkalyn i nie wierz tym beznadziejnym reklamom:/ pamietaj ze 90% reklam to klamstwa [...]
A jakie bialko polecacie??? bo ja to jestem amatorem. Mielismy dluzej na sucho cwiczyc ale tak zeby przytyc ja to tak do ok 80 narazie a kuzyn to wiecej musi z jego waga.. tak narazie na poczatek zeby sily nabrac i wytrzymalosci. To teraz tak na poczatek to jakis Nitrobolon lub Mass XXL odpadaja czy nie???
Pietras , kup mono olimpu mega capsy i hard massa /mass xxl /bialko do uzupelnienia diety zlaezy co Ci brakuje . DT: na czczo 4 tabsy mono przedtreningiem 4 tabsy mono DNT: na czczo 4 tabsy :) pozdro
Może sie podłącze do tematu co myslicie o zestawieniu (mi zalezy na przeniesieniu 5cm z okolic brzucha w strone klatki ;)) SYNTRAX MATRIX 2420g - MASS XXL 2000g - TREC- XPAND 925g DYMATIZE-/NO xplode ZMA apteczne tauryna witaminy Omega 3 termal pro Glucetyl (NAG) Biogenixa Ewentualnie co mozna do tego jeszcze dokupić gainer białko oczywiście [...]
Pewnie ze gainer jako uzupelnienie diety no i mozesz dorzucic bialko (ostrowia tanio i dobrze).Mass xxl treca jest dobry i tani a jak masz wiecej kasy to swg 4000 olimpa
Z gainera kup mass xxl ewnt. tego olimpa. Ten z megabola zawiera białko pszenne i dlatego odpada. Dokup ZMA Nie musisz brać żadnej dekstrozy do vitalmaxa. A jak sie uprzesz to kup glukoze - wyjdzie CIe dużo taniej
[...] za pomoc sogi polecialy do kazdego. Bedzie to moj pierwszy cykl...wczesnij bralem tylko troche bailka, gainera witaminki itp bedzie on sie skladal z: 1.mono uniwersala 2.bialko ostrowi 3.tauryna olimpa 4.carbo bx 5.witaminy olimpa 6.zma trec 7.mass xxl trec 8.vpx no shotgun 9. dieta- bede sie staral sie trzymac w miare mozliwosci jezeli za [...]
Piotrrrrrr Mass'a XXL za tą samą cenę będę miał 3kg (o 1,5 mniej). Ilość białka w tych gainerach tworzy taką przepaść ceną, jednak mając osobno białko myślę ze Gainer 1 będzie lepszym rozwiązaniem. Czyż nie?
Kretyna zdecydowanie Ultimate jest jedna z lepszych i nie jest droga Gainer Najbardziej polecam wszedzie Ultimate Nutrion Massive Whey gainer za jego smak bananowy szczegolnie i dzialanie , a jak kasy mniej to XXL lub Gainer Mct np Białko zdecdowanie SP80
jak wy kombinujecie!!! caly czas o tym samym haha facet kup se krete vitalmaxa , gainer treca xxl , bialko treca i do kretk itauryne i glukoze ,jak masz dobra diete i trening to bedziesz rosl jak na drozdzach ;)
staz? na mase najlepsza bedzie...dieta!!! - dział ODZWYIANIE trening na mase/siłe - dział TRENING jesli cwiczysz juz"jakis czas" to oczywiscie kreatyna.jesli cwiczysz krótko to odupsc kretke na mase zdecydowanie gainer(np.mass xxl 3kg - 84zł,,SWG4000 3kg - 108zł) białko wpc - kieruj sie cena carbo - 3kg - 60zł i wiecej
Cel-zjechanie do 85kg Staż - 2 lata Przeciwskazania- brak Gotówka- ok 200zł ( bcaa + spalacz ) Sugestie do firm- żeby było ogólnodostepne:) Stosowane wcześniej suple- na początku przygody fat burner 2 lata temu, potem 1x białko Vitalmaxa , 1x gain bolic 6000 4kg i mass xxl 4kg .. Kreatnyka mono olimpa 300 kaps.., kreatynka 300kapsc cm 3